Periode kehamilan merupakan periode yang penting dalam kehidupan seorang ibu. Periode tersebut ditandai oleh terjadinya berbagai perubahan pada sang ibu, baik perubahan fisik, psikis, maupun biologis. Perubahan-perubahan tersebut merupakan hal yang normal namun kadang-kadang menimbulkan ketidaknyamanan bagi sang ibu. Beberapa hal dapat dilakukan untuk mengatasi ketidaknyamanan tersebut, salah satu diantaranya yaitu pijat kehamilan.

Pijat kehamilan merupakan pijat yang secara khusus ditujukan bagi para ibu hamil dan diklaim memiliki berbagai manfaat. Manfaat-manfaat tersebut dipaparkan melalui hasil beberapa studi, salah satu diantaranya yaitu studi di University of Miami School of Medicine yang menunjukkan bahwa pijat kehamilan dapat mengurangi kecemasan, mengurangi nyeri punggung dan kaki, meningkatkan kualitas tidur, dan menurunkan kadar hormon penyebab stress yaitu hormon norepinefrin. Hasil studi lain menunjukkan bahwa pijat kehamilan dapat meningkatkan kadar hormon serotonin dan dopamin (hormon yang menimbulkan perasaan bahagia), menurunkan kadar kortisol, dan meningkatkan mood secara keseluruhan. Pijat kehamilan juga dapat melancarkan peredaran darah, memperbaiki sistem limfatik, serta mengurangi edema atau pembengkakan pada kaki ibu hamil. Hasil studi mengenai manfaat pijat secara umum, menunjukkan bahwa pijat juga dapat meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus dan tumor. Selain bermanfaat bagi sang ibu, hasil studi juga menunjukkan bahwa pijat kehamilan dapat membuat berat badan anak yang lahir lebih tinggi.

Walaupun dapat dilakukan pada setiap tahap kehamilan, pijat kehamilan disarankan untuk tidak dilakukan pada trimester pertama kehamilan karena adanya keguguran yang riskan terjadi pada masa-masa tersebut. Pijat kehamilan juga harus dilakukan oleh seseorang yang telah memperoleh sertifikasi khusus di bidang pijat kehamilan, walaupun hingga saat ini belum ada standar yang pasti mengenai sertifikasi tersebut. Namun, sebaiknya pijat kehamilan dilakukan oleh orang yang tidak hanya memiliki keterampilan mengenai teknik pijat yang tepat untuk ibu hamil, namun juga memiliki pengetahuan mengenai posisi yang tepat untuk ibu hamil selama dipijat dan pengetahuan mengenai titik-titik tertentu pada tubuh ibu hamil yang harus dihindari untuk dipijat.

Pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan sebelum menerima pijat kehamilan karena pijat kehamilan harus dilakukan secara hati-hati terhadap ibu hamil yang mengalami morning sickness, memiliki riwayat atau berisiko tinggi mengalami keguguran, memiliki kehamilan yang disertai tekanan darah tinggi, preeklampsia, gangguan pembekuan darah, serta gangguan plasenta, misalnya plasenta previa.

 

(Medical Affairs/AS)

 

Sumber Artikel:

El-Hosary, EA, et al. Effect of Therapeutic Massage on Relieving Pregnancy Discomforts. IOSR Journal of Nursing and Health Science. 2016. 5: 57-64

Webmd. https://www.webmd.com/baby/pregnancy-and-massage#1

Healthdirect. https://www.healthdirect.gov.au/pregnancy-massage

Verywellfamily. https://www.verywellfamily.com/pregnancy-massage-what-you-need-to-know-89742

Americanpregnancy. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/is-it-safe/prenatal-massage-1071/

 

Sumber Gambar:

https://www.nouvelledspaboutique.com