Fat Wallet Syndrome atau Sindrom Piriformis merupakan sebuah kondisi di mana otot piriformis mengalami penekanan berlebih dan secara langsung juga akan ikut menekan saraf sciatic yang berada di bawah otot piriformis.". Istilah sindrom piriformis berasal dari otot piriformis, yang bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan dan postur tubuh bagian bawah saat berdiri dan juga berperan penting dalam memindahkan dan mengangkat benda.1
Dengan kebiasaan meletakkan dompet di saku celana belakang dan diikuti dengan aktivitas duduk dalam waktu yang lama maka akan dapat memperparah kemungkinan untuk mengalami sindrom piriformis.2
Apa Penyebab dan Gejala Sindrom Piriformis?
Penyebab pasti dari sindrom ini masih belum diketahui. Kemungkinan penyebabnya meliputi:3
- Ketegangan otot piriformis yang berlebihan, yang dapat disebabkan oleh iritasi pada otot itu sendiri atau iritasi pada struktur di sekitarnya seperti sendi sacroiliac atau pinggul.
- Terdapat cedera yang menyebabkan otot menjadi tegang.
- Pembengkakan akibat cedera
- Pendarahan di area otot piriformis.
Satu atau lebih faktor yang tercantum di atas dapat memengaruhi saraf di area panggul, mengakibatkan timbulnya rasa nyeri, kesemutan, atau mati rasa di bagian belakang paha, betis, atau telapak kaki.
Sindrom piriformis ditandai dengan sejumlah gejala, termasuk: 3
- Nyeri bokong yang tumpul
- Terasa nyeri di paha belakang, betis, dan telapak kaki, terutama saat menaiki tangga
- Nyeri menjadi lebih buruk setelah lama duduk
- Keterbatasan gerak sendi panggul
Nyeri dapat bertambah parah setelah berada pada posisi atau aktivitas tertentu dalam waktu lama, seperti duduk, berjalan, berlari, atau menaiki tangga, dan dapat membaik setelah berbaring telentang. 3
Bagaimana solusinya jika Anda sudah mengalami sindrom piriformis?
Ada beberapa perawatan yang tersedia untuk mengatasi gejala sindrom piriformis: 2
- Fisioterapi
Fisioterapi adalah salah satu dari banyak pilihan pengobatan untuk orang yang menderita sindrom piriformis. Nantinya, fisioterapis akan melakukan tindakan intervensi berupa rangkaian latihan fisik untuk meredakan tekanan atau kompresi pada otot piriformis dan saraf sciatic.
- Kompres Suhu Dingin
Kompres dingin dengan es batu atau air dingin pada area yang nyeri adalah cara sederhana lainnya untuk meredakan nyeri sindrom piriformis.
- Obat
Mengonsumsi obat pereda nyeri juga umum dilakukan jika nyeri sudah berkembang ke tingkat yang parah. Tindakan pembedahan oleh tenaga medis juga bisa menjadi pilihan untuk kondisi yang lebih berat.
- Istirahat
Bagian tubuh yang terkena juga perlu diistirahatkan dengan menghindari aktivitas yang menyebabkan sindrom piriformis. Diharapkan dengan menghindari aktivitas penyebab tersebut, tekanan pada otot piriformis akan berkurang, sehingga rasa sakit pun akan berkurang.
Pencegahan Fat Wallet Syndrome
Untuk menghindari Fat Wallet Syndrome, disarankan untuk tidak membawa dompet tebal di saku belakang untuk waktu yang lama, dan beralih ke saku depan atau menggunakan dompet tipis yang bisa dibawa dalam tas atau saku jaket. Latihan peregangan, postur tubuh yang benar saat duduk, mengemudi atau berdiri, dapat membantu meringankan gejala linu panggul yang disebabkan oleh duduk terlalu lama. Jika rasa sakit berlanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.1,3
Referensi :
- Woodside Clinic Staff. Is your fat wallet causing you sciatica? Woodside Clinic. Terakhir ditinjau 1 Februari, 2023. Tersedia di:
https://www.woodsideclinic.co.uk/fat-wallet-syndrome
- Tim Promkes FK-UNUD. Benarkah Kebiasaan Meletakkan Dompet di Saku Celana Bagian Belakang Berbahaya Bagi Tubuh Kita? Fisioterapi FK-UNUD. Terakhir ditinjau 08 Mei, 2020. Tersedia di:
https://fisioterapi.fkunud.com/2020/05/08/artikel-sindrom-piriformis/
- dr Mahdian Nur Nasution, Sp.Bs. Sindrom Piriformis (Piriformis Syndrome), Penyebab Nyeri pada Bokong. Lamina. Terakhir ditinjau: 20 Januari 2021. Tersedia di: