Banyak penyakit kronis sering kali muncul tanpa disadari oleh penderitanya. Hal ini umumnya disebabkan oleh kurangnya kesadaran akan pentingnya pemeriksaan kesehatan secara rutin. Padahal, pemeriksaan kesehatan rutin dapat mencegah serta mengendalikan penyakit kronis sebelum berkembang menjadi lebih parah.

Definisi Skrining Kesehatan

Skrining kesehatan adalah pemeriksaan yang dilakukan untuk mendeteksi gangguan kesehatan atau penyakit yang belum menunjukkan gejala. Skrining merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh dan dapat meningkatkan kualitas hidup. Dengan rutin melakukan skrining, potensi penyakit dapat dideteksi sejak dini, bahkan sebelum muncul gejala yang jelas, sehingga peluang pengobatan yang efektif lebih besar. Selain itu, skrining juga berperan dalam mengurangi risiko komplikasi serius dengan memungkinkan tindakan pencegahan lebih awal.¹

Contoh Penyakit yang Dapat Dicegah dengan Skrining Kesehatan

Beberapa contoh penyakit yang dapat dicegah dengan melakukan skrining kesehatan secara rutin, diantaranya:^1,2

- Diabetes

- Kanker

- Tekanan darah tinggi (hipertensi)

- Kolesterol tinggi

- Penyakit jantung

- Stroke

- Gangguan fungsi ginjal

- Karies gigi dan infeksi mulut lainnya

Jenis Skrining Kesehatan Umum

Berikut beberapa jenis skrining kesehatan yang umum dilakukan untuk pencegahan penyakit, diantaranya:²

1. Pemeriksaan tekanan darah, untuk mendeteksi hipertensi yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.

2. Pemeriksaan kolesterol darah, berguna untuk mengetahui kadar kolesterol agar tetap dalam batas normal dan menghindari penyakit jantung koroner.

3. Pemeriksaan kanker, seperti pap smear untuk kanker serviks, mammografi untuk kanker payudara, dan kolonoskopi untuk kanker usus besar. Deteksi dini kanker meningkatkan peluang kesembuhan.

4. Pemeriksaan gula darah, penting untuk mendeteksi diabetes atau gangguan toleransi glukosa agar komplikasi seperti gangguan ginjal dan kerusakan saraf dapat dicegah.

5. Pemeriksaan kesehatan reproduksi, dilakukan untuk mendeteksi gangguan organ reproduksi dan penyakit menular seksual lebih awal.

Langkah Preventif Sederhana untuk Hidup yang Lebih Sehat dan Lama

Beberapa cara sederhana untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan tubuh meliputi:³

- Rutin berolahraga, seperti berenang, bersepeda, atau berjalan kaki.

- Mengonsumsi makanan seimbang bergizi serta membatasi konsumsi makanan olahan, gula tambahan, dan garam berlebih.

- Menjadwalkan pemeriksaan kesehatan secara rutin.

- Mengutamakan tidur berkualitas, dengan durasi ideal selama 7-9 jam per malam pada orang dewasa.

- Mengelola stres secara efektif, misalnya dengan melakukan hobi atau aktivitas menyenangkan.

- Menjaga berat badan ideal.

- Menghindari zat berbahaya, seperti rokok dan alkohol.

- Menjaga hubungan sosial dengan keluarga dan teman.

Skrining kesehatan secara rutin sangatlah penting agar dapat mendeteksi penyakit lebih awal sebelum berkembang lebih parah. Oleh karena itu, jangan tunggu sampai penyakit menimbulkan gejala karena lebih baik mencegah daripada mengobati.

Referensi:

1. Staf administrator. Pentingnya Skrining Kesehatan Rutin untuk Deteksi Dini Penyakit. IHC RS Wonolangan. Terakhir ditinjau: 17 Januari 2025. Tersedia di: https://rswonolangan.ihc.id/artikel-detail-1044-Pentingnya-Skrining-Kesehatan-Rutin-untuk-Deteksi-Dini-Penyakit.html

2. Staf Columbia Asia. 10 Jenis Screening Kesehatan yang Penting untuk Diketahui. Columbia Asia. Terakhir ditinjau: 23 Januari 2025. Tersedia di: https://columbiaasia.co.id/artikel/kesehatan/10-jenis-screening-kesehatan-yang-penting-untuk-diketahui/

3. Staf Inspira Health. Top 8 Preventive Health Practices for a Longer, Healthier Life. Inspira Health. Terakhir ditinjau: 2 April 2025. Tersedia di: https://www.inspirahealthnetwork.org/news/healthy-living/top-8-preventive-health-practices-longer-healthier-life