“Satukan Tekad Menuju Indonesia Sehat”, merupakan tema peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) yang ke-56 pada tahun 2020 ini. HKN yang diperingati setiap tanggal 12 November setiap tahunnya, pada tahun ini mengusung sub-tema yang berfokus pada ajakan kepada masyarakat untuk menjaga diri, keluarga, dan masyarakat sebagai upaya untuk menyelamatkan bangsa dari Covid-19.
Sehubungan dengan hal tersebut, salah satu hal yang dapat dilakukan yaitu dengan menerapkan PHBS. Apakah PHBS itu? PHBS merupakan kepanjangan dari Perilaku Hidup Bersih dan Sehat, sebuah program yang disusun oleh Kemenkes RI. PHBS sendiri dapat didefinisikan sebagai sekumpulan perilaku hidup sehat yang dilakukan atas dasar kesadaran pribadi yang menjadikan seseorang, keluarga, bahkan masyarakat mampu mandiri di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam mewujudkan kesehatan masyarakat. PHBS tidak hanya diterapkan di lingkungan rumah tangga, namun juga diterapkan di institusi pendidikan, tempat kerja, dan bahkan di fasilitas pelayanan kesehatan. PHBS diharapkan dapat menciptakan individu, keluarga, dan masyarakat yang sehat.
Beberapa bentuk PHBS yaitu mencuci tangan dengan sabun, menggunakan jamban sehat, mengkonsumsi makanan dan minuman sehat, tidak meludah di sembarang tempat, melakukan aktivitas fisik setiap hari atau berolahraga, membuang sampah di tempat sampah, tidak merokok, tidak mengkonsumsi Narkotika, Alkohol, Psikotropika, dan Zat Aditif lainnya (NAPZA), dan persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan, serta berbagai perilaku lainnya yang mendukung terciptanya individu, keluarga, dan masyarakat yang sehat.
Menerapkan PHBS dapat dimulai dari hal yang paling mudah dilakukan, misalnya mencuci tangan dengan sabun. Idealnya, mencuci tangan dengan sabun dilakukan selama 20 detik dan dengan menggunakan air mengalir. Mencuci tangan dengan sabun terbukti efektif dalam mencegah penyebaran berbagai penyakit menular. Penelitian yang dimuat dalam Journal of Population Therapeutics and Clinical Pharmacology (2020) menunjukkan bahwa mencuci tangan dengan sabun dan menggunakan air mengalir secara signifikan mengurangi kontaminasi mikroba. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa mencuci tangan dengan sabun dapat mengurangi risiko terjadinya diare. Mencuci tangan dengan sabun disertai menggunakan masker secara tepat dan menjaga jarak juga terbukti efektif dalam membatasi penyebaran virus SARS.
Dimulai dengan menerapkan perilaku yang paling mudah dilakukan yaitu mencuci tangan dengan sabun, pada akhirnya PHBS dapat menjadi kebiasaan dan gaya hidup seseorang, bahkan masyarakat apabila dilakukan secara rutin dan konsisten di segala tempat dan segala situasi.
Selamat Hari Kesehatan Nasional ke-56!
Ayo sehat dengan PHBS!
Sumber Artikel:
https://promkes.kemkes.go.id/phbs#:~:text=PHBS%20merupakan%20kependekan%20dari%20Perilaku,peran%20aktif%20dalam%20aktivitas%20masyarakat.
Haque, M. Handwashing in averting infectious diseases: Relevance to COVID-19. Journal of Population Therapeutics and Clinical Pharmacology Vol 27(SP1): e37–e52; 12 July 2020.
Sumber Gambar:
https://www.docplexus.com/posts/handwashing-prevent-many-infections-in-clouding-virus-nobel-corona