Pernahkah Anda merasa pusing, jantung berdebar kencang, atau hampir pingsan hanya karena berdiri dari posisi duduk atau berbaring? Sebagian orang mungkin menganggap kondisi tersebut sebagai kelelahan biasa. Namun, pada beberapa kasus, gejala tersebut dapat menjadi tanda gangguan kesehatan yang dikenal sebagai Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS) atau Sindrom Takikardia Ortostatik Postural.

POTS merupakan salah satu gangguan pada sistem saraf otonom, yaitu sistem yang mengatur berbagai fungsi tubuh secara otomatis, seperti detak jantung, tekanan darah, dan pernapasan. Karena gejalanya sering tidak terlihat secara fisik, kondisi ini kerap tidak disadari atau bahkan dianggap sepele. Padahal, POTS dapat memengaruhi kualitas hidup dan aktivitas sehari-hari penderitanya.

Apa Itu Sindrom POTS?

Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS) adalah kondisi yang ditandai dengan peningkatan denyut jantung secara signifikan ketika seseorang berpindah dari posisi duduk atau berbaring ke posisi berdiri. Gejala biasanya akan membaik saat penderita kembali berbaring.

Kondisi ini termasuk dalam kelompok gangguan yang disebut intoleransi ortostatik, yaitu ketidakmampuan tubuh menyesuaikan sirkulasi darah secara optimal saat berdiri tegak. Akibatnya, aliran darah yang kembali ke jantung menjadi berkurang sehingga muncul berbagai keluhan, seperti pusing, lemas, hingga pingsan.

Gejala Sindrom POTS?

Gejala biasanya muncul beberapa menit setelah berdiri dan mereda saat berbaring kembali. Keluhan yang sering dialami meliputi:

- Pusing atau kepala terasa ringan

- Pingsan atau hampir pingsan

- Merasa gugup atau cemas

- Gemetar dan keringat berlebihan

- Sesak napas

- Wajah pucat dan perubahan warna ungu pada tangan dan kaki

Gejala dapat memburuk saat berada di lingkungan panas, berdiri terlalu lama, berolahraga berat, sedang sakit, atau saat menstruasi.

Tiga Tipe Sindrom POTS

Sindrom POTS dapat terbagi menjadi tiga tipe, yaitu:

1. POTS Neuropatik.

Terjadi akibat gangguan saraf yang mengatur penyempitan pembuluh darah, sehingga darah lebih banyak menumpuk di kaki dan perut saat berdiri.

2. POTS Hiperadrenergik.

Ditandai aktivitas sistem saraf simpatik yang berlebihan sehingga memicu peningkatan hormon stres, jantung berdebar, tremor, dan rasa cemas.

3. POTS Hipovolemik.

Terjadi karena volume darah yang lebih rendah dari normal, sehingga jantung harus bekerja lebih keras untuk memenuhi kebutuhan oksigen tubuh.

Siapa yang Berisiko Mengalaminya?

Beberapa kondisi medis yang dapat menjadi faktor risiko terkena sindrom POTS, meliputi:

- Infeksi virus, seperti mononukleosis atau COVID-19.

- Kehamilan atau operasi besar.

- Trauma fisik, seperti cedera kepala.

- Kondisi genetik yang mengalami sindrom POTS.

- Beberapa kondisi autoimun tertentu, seperti sindrom Sjögren dan lupus.

Penanganan yang Tepat untuk Mengatasi Sindrom POTS

Karena termasuk kondisi kronis, penanganan POTS berfokus pada pengendalian gejala dan peningkatan kualitas hidup:

- Perbanyak konsumsi cairan dan garam sesuai anjuran dokter.

- Minum air setelah bangun tidur untuk membantu menjaga sirkulasi darah.

- Bangun secara perlahan dari posisi duduk atau berbaring.

- Lakukan olahraga terstruktur, seperti berenang atau bersepeda statis.

- Hindari alkohol karena dapat memperparah dehidrasi.

Pusing saat berdiri tidak selalu sekadar tanda kelelahan. Jika keluhan disertai jantung berdebar, mudah lelah, atau hampir pingsan dan terjadi berulang, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Deteksi dan penanganan yang tepat dapat membantu penderita POTS tetap menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih nyaman dan produktif.

Referensi: