Pernahkah kamu merasa tidak bersemangat dan cemas pada hari Minggu malam atau Senin pagi? Jika ya, kamu mungkin mengalami "Monday Blues". Kondisi ini cukup umum terjadi dan dapat menurunkan produktivitas. Artikel ini akan membahas tentang Monday Blues, termasuk penyebab, gejala, dan cara mengatasinya.

Tanggal 14 Februari merupakan hari Valentine. Setiap tahunnya, hari kasih sayang identik dengan pemberian mulai dari bunga hingga cokelat kepada orang terkasih.Selain sebagai simbol kasih sayang, kemewahan, dan sensualitas, cokelat memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi dengan porsi yang cukup.

Kue keranjang, dikenal sebagai Nian Gao (年糕) dalam bahasa Mandarin, adalah kue tradisional yang terbuat dari beras ketan dan gula. Kue ini memiliki tekstur lengket dan berwarna cokelat keemasan. Kue keranjang merupakan hidangan wajib dalam perayaan Tahun Baru Imlek dan memiliki banyak makna simbolis.

Rasa lapar yang muncul saat bekerja seringkali membuat kita kehilangan konsentrasi. Sehingga pekerjaan tidak dapat dilakukan secara maksimal. Untuk mengatasi masalah tersebut, kita sering kali mengisi perut dengan mengonsumsi makanan ringan. Camilan dapat menjaga metabolisme tubuh selama masa istirahat sebelum makan besar. Untuk menghindari efek samping yang buruk dari ngemil, kita bisa memilih camilan sehat yang membantu tubuh tidak merasa lapar hingga waktu makan.

Gula merupakan bahan utama dalam makanan kita sehari-hari yang banyak ditemukan pada makanan dan minuman yang kita konsumsi. Meski rasanya manis, seringkali sulit menahan godaan untuk makan terlalu banyak sehingga berujung pada keinginan akan makanan manis. Fenomena ini disebut dengan “sugar craving” atau mengidam gula secara berlebihan.

Detoks digital adalah cara menghindari penggunaan perangkat digital untuk jangka waktu tertentu. Melakukan detoks digital merupakan langkah yang tepat untuk mengurangi stres dan kecemasan akibat penggunaan perangkat digital yang berlebihan. Detoks digital adalah cara sederhana, gratis, dan sehat untuk terhubung kembali dengan orang-orang yang dicintai, lingkungan, dan diri sendiri.

Tekanan mental, seperti stres dan depresi, tengah menjadi sorotan akhir-akhir ini dengan berbagai kasus percobaan bunuh diri yang sering terjadi. Sepanjang tahun 2023, berbagai kasus bunuh diri menghebohkan masyarakat Indonesia, seperti kasus bunuh diri mahasiswi kedokteran hewan di Surabaya dan kasus seorang perempuan di Padang yang melakukan bunuh diri menjelang hari pernikahan.

HIV (human immunodeficiency virus) adalah virus yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sedangkan AIDS (acquired immunodeficiency syndrome) adalah penyakit dimana sistem kekebalan tubuh sangat lemah akibat infeksi HIV sehingga tubuh rentan terhadap infeksi dan berbagai penyakit serius. Jika tidak diobati, HIV dapat berkembang menjadi AIDS.¹

Virus Covid-19 masih menjadi momok bagi dunia, meskipun tingkat penyebaran dan tingkat keparahannya jauh lebih kecil. Covid-19 bahkan terus melahirkan varian baru, salah satunya adalah Omicron EG.5 alias Eris,¹  yang merupakan turunan dari sublineage XBB, yakni XBB.1.9.2, dengan mutasi ekstra pada protein spikenya.²

Sebulan terakhir ini, berita mengenai Mycoplasma Pneumonia, yakni penyakit yang disebabkan oleh bakteri (Mycoplasma pneumoniae) yang menyerang sistem pernapasan manusia, sedang mengalami kenaikan kasus yang pesat di China. Bakteri tersebut dapat menyebabkan penyakit dengan tingkat keparahan yang bervariasi, mulai dari infeksi saluran pernapasan atas ringan hingga pneumonia atipikal yang parah.

Ada yang pernah dengar istilah prokrastinasi? Merupakan kebiasaan menunda-nunda suatu pekerjaan yang harusnya dapat diselesaikan pada waktu tertentu. Prokrastinasi berasal dari dua kata dalam bahasa latin, yakni “pro” yang berarti forward atau maju dan “crastinus” yang berarti “belonging to tomorrow” atau milik hari esok, sehingga prokrastinasi adalah “forward it to tomorrow” dalam bahasa Latin yang berarti “lakukan besok”.¹

Fenomena El Nino menyebabkan kenaikan suhu yang ekstrim. Kenaikan tersebut dapat berdampak pada kesehatan tubuh, diantaranya tubuh mudah mengalami dehidrasi. Dehidrasi merupakan kondisi tubuh kehilangan cairan lebih banyak dibandingkan dengan cairan yang dikonsumsi sehingga tubuh tidak dapat menjalankan fungsinya secara normal.¹